17 ERREURS QUE COMMETTENT TROP DE VÉTÉTISTES ET COMMENT Y REMÉDIER

Améliorez vous en évitant les erreurs les plus communes rencontrées dans le monde du VTT

Ce mail est la suite du précédent.

J’espère que tu as eu le temps d’essayer de faire cette course de lenteur.

D’ailleurs je ne l’ai pas vraiment expliqué mais cela simule une montée technique où ne peut pas rouler vite.

On a donc besoin d’équilibre.

C’est un bon équilibre qui va te permettre de mieux manoeuvrer ton VTT, autant à faible qu’à haute vitesse.

Tu auras le réflexe de te bien te positionner sur ton vélo pour rester équilibré.

C’est comme un enfant qui apprend à faire du vélo. Même avec toute la volonté du monde il ne pourra pas rouler dès les premières fois.

Pourquoi ?

Parce que rouler c’est super dur. Il faut réussir à s’équilibrer pour ne pas basculer ni à gauche ni à droite. Et ça c’est juste pour aller tout droite. Dès qu’il faut tourner c’est encore un autre problème.

Je suis bien au courant de cette situation. J’ai appris il y a peu à mon cousin à faire du vélo.

Aujourd’hui on ne se rend plus compte à quel point il est complexe d’avancer sur un vélo.

Merci qui ? Merci nos réflexes.

Et encore une fois, on va faire appel à nos réflexes pour améliorer notre équilibre.

On va utiliser un super exercice, à la fois simple et drôle (selon moi en tout cas haha) :

Le surplace !

Les lecteurs assidus du site sont surement déjà tombés sur un article où j’en parle.

Le voilà : http://pourmonvelo.fr/equilibre-vtt/

J’y explique tout sur comment faire l’exercice de A à Z et les astuces pour tenir plus facilement.

Rapidement, l’exercice tient dans son nom : essayer de tenir en équilibre surplace et donc sans bouger.

A toi de jouer maintenant !

PS : n’oublie pas ton défi de travailler ta technique si tu ne l’as toujours pas fait. Le défi se finit au prochain mail.

PPS : le surplace compte comme un travail de technique


Thomas
Thomas

Je m'appelle Thomas. Je commence en tant que débutant et je vais poster ici tout ce que j'apprends pour que l'on s'améliore ensemble.

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