17 ERREURS QUE COMMETTENT TROP DE VÉTÉTISTES ET COMMENT Y REMÉDIER

Améliorez vous en évitant les erreurs les plus communes rencontrées dans le monde du VTT

On arrive tranquillement mais surement dans notre période hivernale.

Il commence à faire froid et l’on clôture notre saison de VTT.

Tous nos objectifs sont derrière nous où l’on a pu se donner à fond durant ces courses et randos.

Maintenant on rentre dans l’intersaison.

C’est quoi ça Thomas ?

Content que tu me poses la question. (En même temps je te laisse pas trop le choix)

L’intersaison est super important. Il consiste en 2 choses cruciales :

  • Le repos
  • La préparation de l’année suivante

Dans ce mail, je vais m’intéresser surtout à la préparation de la saison à venir. Je reviendrai plus tard sur comment se reposer.

Comme tu l’as lu dans le titre, tu peux rater ta saison de VTT à cause de ton intersaison.

En effet l’intersaison, c’est le moment de se reposer et de prendre le temps de faire une rétrospective de ton année.

Il faut alors se poser les bonnes questions.

C’est ce que j’ai fait dans le mail précédent. Je remercie d’ailleurs les personnes qui ont pris le temps de me répondre. Ce sont ces personnes qui se bougent qui auront les meilleurs résultats pour la prochaine saison je te le dis.

Il faut donc que tu fasses le point sur ce qui a bien marché cette année et surtout sur ce qui a moins bien fonctionné.

Alors n’hésite pas à prendre un stylo et une feuille (à garder précieusement!) ou alors Word ou Evernote et commence dès maintenant ce travail.

Est-ce que tu es fier de ton entrainement ?

As-tu réussi tes objectifs ?

As-tu suffisamment travaillé tes points faibles ?

Qu’est-ce qui t’as empêché d’être sur le podium ?

As-tu bien organisé ton entrainement ?

Voici un exemple de questions pour te donner une base. Fais absolument ce travail de réflexion maintenant ou quand tu auras du temps. C’est justement le but de l’intersaison que de faire moins de sport pour aussi prendre le temps de se poser ce genre de questions.

Voilà. Ces réponses vont être la base de ta saison future. Il faut que tu poursuives les efforts qui t’ont aidé à t’améliorer et surtout que tu corriges ce qui a moins bien marché.

Enfin on en arrive au plus important : utilise ton intersaison pour planifier à fond ta saison future.

Note tes objectifs (courses, perte de poids, rando plus difficile…) et choisis comment tu vas t’entrainer.

Si tu ne sais pas comment faire, ce n’est pas grave, on reviendra dessus ensemble dans un prochain mail.

Bravo à toi d’avoir lu ce mail plutôt long et rempli d’actions qui vont t’aider à ne pas passer à côté de ta saison.

Voilà ton travail maintenant :

  • Faire la rétrospective de cette année

Essaie aussi de (j’y reviendrai en détails plus tard):

  • Définir tes objectifs
  • Planifier ta saison

J’espère que tu as apprécié ce mail. Cela m’a fait super plaisir de reprendre avec un format plus cool et plus direct. N’hésite pas à me donner ton avis en répondant à ce mail.

Bonne journée

Thomas

 

PS : le site http://pourmonvelo.fr est toujours ouvert avec mes articles pour t’aider 😉

 


Thomas
Thomas

Je m'appelle Thomas. Je commence en tant que débutant et je vais poster ici tout ce que j'apprends pour que l'on s'améliore ensemble.

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